9 حركت اشتباه = آنفولانزاي خوكي به جاي بوسيدن دوستان و اطرافيان خود، همديگر را در آغوش بگيريد. ويروس H1N1 كه عامل ابتلا به آنفلوآنزاي خوكي است بيماري بسيار عفوني است، حتي ممكن است بسياري از ما با آن مواجهه شده باشيم.حتي اگر هميشه ماسك به صورت داشته باشيد مما كارهايي وجود دارد كه ميتواند با انجام دادن آنها يا انجام ندادنشان خطر ابتلا را كاهش دهيد.
1- به جاي بوسيدن دوستان و اطرافيان خود، همديگر را در آغوش بگيريد.
بغل كردن و يا در آغوش گرفتن كمتر باعث انتقال عفونت يا ذرات ريز كه حاوي ويروس آنفلوآنزا است از بيني يا دهان ميشود. اما ممكن است كه شما بخواهيد از هرگونه تماس و نزديكي با فردي كه سرفه ميكند آبريزش بيني دارد و يا ساير نشانههاي آنفلوآنزا را دارد پرهيز كنيد.
2- دستهايتان را طبق اصول بهداشتي بشوييد.
شستن دستها بهترين راه محافظت از ابتلا به اين بيماري است. مخصوصا وقتي در مكانهاي شلوغ رفت و آمد ميكنيد. همچنين وقتي در جايي هستيد كه ممكن است ويروس آنفلوآنزا به اشيايي كه توسط افراد زيادي لمس شده است. بعد از گرفتن دستگيره در ماشين، يا وقتي در داخل اتوبوس يا مترو هستيد و ميلههاي اتوبوس و مترو را هنگام ايستادن گرفتهايد حتما بعد از پياده شدن دستهايتان را بشوييد.
3- به شستن دستهايتان عادت كنيد.
(سعي كنيد از سينك دستشوييهايي استفاده كنيد كه داراي آب روان و شيرهاي اتوماتيك است)دستهايتان را با آب روان گرم و صابون و ترجيحا مايع صابون بشوييد.حداقل به مدت 15 تا 20 ثانيه دستهايتان را به هم بماليد و سپس آبكشي كنيد. شيرهايي كه اتوماتيك هستند بسيار مناسب هستند چرا كه در صورتي كه ويروس آنفلوآنزا به شيرآلات بچسبد تا ساعتها در آن سطح زنده ميماند.اگر شير اتوماتيك نبود از يك دستمال تميز و يك بار مصرف براي بستن شير استفاده كنيد.
4- هنگام خريد و تهيه ليستي از لوازم مورد نياز از خودكار مشخص خود استفاده كنيد.
چرا كه ممكن است ويروس از فرد مبتلا به خودكار منتقل شده باشد و در اين صورت شما هم بيمار شويد. پس بهتر است هميشه يك خودكار براي كارهاي شخصي خود داشته باشيد.
5- هنگام عطسه دهانتان را به طرف بازوهايتان بگيريد.
اين كار به شما كمك ميكند كه ويروس به دستهايتان هم منتقل نشود و از عفونت مجدد در شما و ديگران جلوگيري ميكند. البته اين كار ممكن است در ابتدا از نظر شما و هم اطرافيانتان كاري عجيب به نظر بيايد. اما كاري بهداشتي است و از گسترش بيماري جلوگيري ميكند.
6- دست ندهيد.
براي محافظت خود از انتقال ميكروبهاي ديگران از دست دادن بعد از سلام و احواپرسي اجتناب كنيد. سر خود را تكان دهيد و يا براي ابراز احساسات به دوستان و اطرافيان لبخند بزنيد. اگر حتما بايد دست بدهيدن بعد از دست دادن دستهايتان را بشوييد.
7- از صفحه كليد و موس ديگران استفاده نكنيد.
حدالمقدور سعي كنيد از وسايل شخصي در محيط كار استفاده كنيد و اگر مجبوريد از وسايل مشترك در محل كارتان استفاده كنيد قبل از خوردن غذا و يا ميانوعده و نوشيدني حتما دستهايتان را با آبولرم و صابون بشوييد. جرمها و ميكروبها ميتوانند حتي ساعتها روي اين وسايل بمانند و سبب انتقال بيماري به ما شوند.
سعي كنيد وسايل خود را با ديگران به طور شريكي استفاده نكنيد. ميتوانيد براي جلوگيري از انتقال اين آلودگيها هر از گاهي با الكل وسايل كامپيوتر خود را تميز كنيد.
8- هرگز به چشمها، بين و دهانتان دست نماليد.
لمس كردن صورت و چشمها و بيني به طور مكرر راه سادهاي براي انتقال و ويروسها و ميكروبهاست.از طريق مالش چشم، دهان و بيني ميكروبها به راحتي قادرند وارد بدن شوند ممكن است شما اصلا متوجه اين كار نباشيد اما اگر اين عادت را داريد بيشتر مراقب باشيد.
9- بعد از تعويض پوشك بچه و لباسهاي زير كودك خود حتما دستهايتان را بشوييد.
البته اين كاري است كه هميشه بايد انجام دهيد اما از زماني كه آنفلوآنزاي نوع A شايع شده است كودكاني كه بهر مهد ميروند هم در معرض خطر هستند. از آنجايي كه اين بيماري ممكن است سبب اسهال، تهوع و استفراغ و ناراحتي گوارشي هم شود افراد مراقب كودكان در مهدها و در مدرسه حتما بايد مراقب باشند كه بعد از تعويض لباس و پوشك حتما دستهايشان را بشويند.
| saharrr - امريكا - فلوريدا |
شماره 1-6-7 اصلا نميشه |
يكشنبه 8 آذر 1388 |
|
| soorenadelasero - انگلستان - هاليفكس |
خيلي نابغه ايد . خسته نباشسد و خدا قوت |
يكشنبه 8 آذر 1388 |
|
| sa_soroush - ايران - تهران |
ممنون از توضيحاتتون. اين عادت ناجور ماچ و بوسه و تف و .... رو بايد گذاشت كنار. |
يكشنبه 8 آذر 1388 |
|
| pahlavi100 - آمريكا - كاليفورنيا |
نهایتا، اگر خدای نکرده مبتلا شدید، باور۸۸، بلوا ستار و دیگر مدافعان جمهوری اسلامی را به منزلتان دعوت کرده، تا میتوانید ماچشان کنید!. |
يكشنبه 8 آذر 1388 |
|
| blueberry64 - ايران - تهران |
اونوقت چه جوری حریف اینایی بشیم که محکم میگیرنمون و ماچ ماچ موچ موچ میکننمون؟ حالا دست دادن که بماند!! اگه اونجوری که میگید هم عطسه کنیم ازمون میپرسن که "همین امروز از مینی بوس دهات پیاده شدیم" ؟؟ آرزوی سلامتی دارم برای همه عزیزان |
يكشنبه 8 آذر 1388 |
|
| zagros_FINLAND - فنلاند - هلسینکی |
اگر کسی حوصله نداشت دستاشو بشوره از دستکش استفاده کنه بهتره.میگن احمدی نژاد و خامنه أی انفلنزا خوکی گرفتن راسته؟؟ |
يكشنبه 8 آذر 1388 |
|
| dannni - سوئد - استكهلم |
من واكسن زدم از لب و لوچه گرفتن ترسي ندارم |
يكشنبه 8 آذر 1388 |
|
| baran shomal - نروژ - اسلو |
خاك بر سرتان اي دولت نالايغ تمام دولتها دارند مردمشونو واكسينه مي كند اما شما جزچماق و گلوله و زندان چه كرديد |
يكشنبه 8 آذر 1388 |
|
| daiana - ایران - تهران |
dannni - سوئد - استكهلم . :( |
يكشنبه 8 آذر 1388 |
|
| baas - هلند - روتردام |
و از اسلام ومسلمين دوري كنيد. |
دوشنبه 9 آذر 1388 |
|
| jonbeshe sabze - ايران - تهران |
zagros_FINLAND - فنلاند - هلسینکی . خامنه اي و احمدي نژاد خودشون خوكند (خوك كثيف) |
دوشنبه 9 آذر 1388 |
|
| Mr.Honest - انگلستان - لندن |
حالا در رابطه با نژادهای دیگه نمیدونم ، اما ما ایرانیها داشتن بهداشت و رعایت قوانین رو سوسول بازی میدونیم و مسخره میکنیم ، بعنوان مثال یکی به این علت انفولانزا روبوسی نکنه یا دست نده بشدت مسخره میکنیم ، به همین دلیل کسی هم نمیتونه خودداری کنه |
دوشنبه 9 آذر 1388 |
|
| pesarekhoob - سوعد - گوتبورگ |
چشم. |
دوشنبه 9 آذر 1388 |
|
| UniQue_persian - انگليس - منچستر |
pahlavi100 - آمريكا - كاليفورنيا تو من و روده بر كردي با اين كامنتت:-) |
دوشنبه 9 آذر 1388 |
|
| (_JuSt MujiZ_) - پاكستان - لاهور |
4"- هنگام خريد و تهيه ليستي از لوازم مورد نياز از خودكار مشخص خود استفاده كنيد.". اين يعنی چی جونم ...؟؟؟. "از خودكار ديگران استفاده نكنيد" ...!!!. يك كلام ...!!!. "هنگام خريد و تهيه ليستي از لوازم مورد نياز" ديگه چيه ...؟؟؟ |
دوشنبه 9 آذر 1388 |
|
| daiana - ایران - تهران |
(_JuSt MujiZ_) - پاكستان - لاهور . از خودکار دیگران استفاده نکنیم |
دوشنبه 9 آذر 1388 |
|
| blueberry64 - ايران - تهران |
pesarekhoob - سوعد - گوتبورگ ** آخی!! واقعا پسر خوب هستی!! |
سهشنبه 10 آذر 1388 |
|
| pahlavi100 - آمريكا - كاليفورنيا |
UniQue_persian - انگليس - منچستر ...خدا نکنه هموطن خوبم، دشمناتون روده بر شن، ترمزشونم ببره که محکم بخورن به دیوار!. |
سهشنبه 10 آذر 1388 |
|
|